En otoño aumentan los casos de insomnio. La vuelta al trabajo, la vuelta a la rutina, el estrés, el cambio horario. Son demasiados cambios para nuestro cuerpo y al final se resiente. Uno de los síntomas más preocupantes es que no podemos dormir o dormimos poco y mal. Si este es vuestro problema os recomiendo Arko Relax.
Arko Relax son unas cápsulas de valeriana, triptófano y vitamina B6 que nos relajaran y nos ayudaran a conciliar el sueño. El modo de uso es muy fácil: una cápsula por la noche o en el momento de acostarse con un vaso de agua, durante un mínimo de dos semanas.
- La Valeriana tiene un efecto ansiolítico y ayuda a conseguir un estado de relajación y favorece el sueño en personas que padecen insomnio.
- El triptófano es un aminoácido esencial que conseguimos a través de la alimentación (huevos, leche y cereales integrales). Pero cuando estamos sometidos a altos niveles de estrés, podemos sufrir deficiencia. Este aminoácido es esencial para que el cerebro segregue la serotonina que es un neurotransmisor cerebral, precursor de la melatonina, el inductor del sueño. Para un buen metabolismo del triptófano son necesarios unos niveles adecuados de vitamina B6 y magnesio, por eso que se incluye en la formulación.
- La Valeriana tiene un efecto ansiolítico y ayuda a conseguir un estado de relajación y favorece el sueño en personas que padecen insomnio.
- El triptófano es un aminoácido esencial que conseguimos a través de la alimentación (huevos, leche y cereales integrales). Pero cuando estamos sometidos a altos niveles de estrés, podemos sufrir deficiencia. Este aminoácido es esencial para que el cerebro segregue la serotonina que es un neurotransmisor cerebral, precursor de la melatonina, el inductor del sueño. Para un buen metabolismo del triptófano son necesarios unos niveles adecuados de vitamina B6 y magnesio, por eso que se incluye en la formulación.
Además de tomar alguna cosita para ayudarnos siempre es bueno tener unos hábitos a la hora de acostarse. Es conveniente realizar siempre lo mismo, para que nuestro cuerpo sepa que hay que irse a dormir. Debemos dejar un tiempo entre que cenamos y nos acostamos, para realizar la digestión y no sentirnos pesados. Además habituarse a por ejemplo lavarse los dientes, relajarse o leer un libro, serán actividades que relacionaremos con vamos a dormir ya, y nuestro cuerpo que es muy listo, sabrá que estamos preparados para irnos a la cama. Asimismo, debemos evitar las bebidas excitantes, con cafeína y actividades que hagan que nuestro cerebro trabajo en exceso. Ante todo, relax.
Arko Relax contiene 15 cápsulas y tiene un PVP de 4.95€.
Nota: para la elaboración de este post, he recibido el producto por parte del representante de la firma. No estoy afiliada a la marca.
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| Detalle de los Ingredientes de Arko Relax |
Arko Relax contiene 15 cápsulas y tiene un PVP de 4.95€.
¿Habéis notado el cansancio y el insomnio en el cambio de estación?
Nota: para la elaboración de este post, he recibido el producto por parte del representante de la firma. No estoy afiliada a la marca.
Yo no soy de tomar pastillas, pero si que es verdad que en épocas de examenes alguna vez he tomado valerianas y funcionan muy bien!
ResponderEliminarun besii!
por cierto, estoy sorteando un Lilash en mi blog por si quieres apuntarte!
//bonitayguapita.blogspot.com.es
Un besito guapi :)
Ahhh, está bien saberlo!!!
ResponderEliminarBss,
http://quedateenminube.blogspot.com.es/
Hola Andrea, yo si que he notado mucho el cAmbio de estación. Esto me vendría bien para relajarme. In beso guapa.
ResponderEliminarNo soy mucho de tomar pastillas para dormir, el año pasado recurrí a la infusión de valeriana y no me fue mal, y me han dicho que dormidina va de lujo, pero es lo mismo... no se. Bueno saber varias opciones para los peores días. Besiños.
ResponderEliminarwww.ysilacosafunciona.com
La verdad... siempre que me ha costado dormir por diferentes motivos, tras días así y seguir en las mismas y decir... hasta aquí llegamos que no puedo más, pues he tirado siempre para pastillas para dormir, no sé cual porque son de mi madre, es la opción más fácil, rápida y eficaz. Eso si, mi médico se niega a recetarme pastillas para dormir porque enganchan xD y siempre me dice de tomar esto.. tendré que probar a ver si funciona.
ResponderEliminarYo tambien las estoy usando!!
ResponderEliminarHola, guapa.
ResponderEliminarA mí me cuesta coger el sueño siempre, y es cierto que ahora en Otoño me cuesta mucho más, pero nunca he tomado nada aparte de las típicas infusiones de siempre. Me apunto estas cápsulas por si veo que la cosa no mejora...
MyMakeUpCompulsion
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarUna combinación interesante, la valeriana, el triptófano y la vitamina B6. Yo alguna vez he tomado valeriana para dormir sobre todo cuando voy de viaje, que con los cambios me cuesta conciliar el sueño. Lo que menos me gusta de la valeriana es lo mal que huele. Me apunto el producto.
ResponderEliminarBesos
http://misbasicosdetocador.blogspot.com.es/
Yo prefiero hacerme infusiones que tomarlo en formato pastillas, que depende qué infusiones o qué pastillas tal vez no sea tan diferente, pero no sé... me da la sensación que es más natural.
ResponderEliminarA veces he tenido épocas de ser las 3 y parecer un búho, pero todo deriva de los malos hábitos y costumbres.
Los ingredientes me han llamado la atención, ahora voy a parecer una ignorante pero lo del triptófano, si eres intolerante a la lactosa o al gluten te puede perjudicar?? Imagino que no porque lo dirían en el envase, no?
De todas formas no creo que lo tomara, ya tengo suficiente con las pastis de hierro y tonterías para adelgazar/líquidos/etc que voy tomando.
Pero gracias por la info!
Un beso